館林・邑楽郡・羽生の整体は「Syakuyaku(シャクヤク)」

整体と栄養?

 

食生活。

毎日の食生活、気をつけていらっしゃることとは思いますが

完璧です!と答えられる方は ほとんどいらっしゃらないでしょう。

もちろん私も同じです…。

今や、コンビニやファーストフードなどいつでも好きなものを手軽に食べられる時代になりました。

子供もおりますし、なるべく手づくりで栄養バランスも考えて~なんて思ってはいても難しいものです。

骨格面からみる食生活

ここでお話ししたいのは、骨格面からみる栄養についてです。

骨はなにからできてますか?

ご存じの通り <カルシウム> です。

これはお子様からお年寄りまでみなさんにとても必要な栄養素。

足りてる方は、おそらくいらっしゃらないでしょう。

カルシウムが足りないと…?

どなたでもお分かりの通り、骨や歯が弱くなります。

でも、カルシウムが働いているのは骨や歯だけではありません。

カルシウムが足りないとイライラしたり、筋肉が硬くなります。

また、疲れがとれない。痩せない。冷える。怪我しやすい。

などにつながります。

また骨粗鬆症にもなりますし、そのほかの病気にもなりやすくなります。

カルシウムが大事

みなさん、カルシウムが大事!なんてことは、昔からご存知かと思います。

けれど、改めて意識していただきたいのです。

その症状は、ゆがみと栄養不足からきているものかもしれないと。

ひとりひとり ゆがみが違えば、食生活も違います。

自分に何が足りないのか?ぜひ、ご相談ください。

また、牛乳の飲みすぎにはご注意くださいね。